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La méthode Caycédo

La pratique de la Sophrologie favorise le développement de la perception positive :

  • du corps
  • de l’esprit
  • des états émotionnels
  • des valeurs personnelles

Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.

Il existe différents niveaux qui nous aident à découvrir le corps en prenant conscience de notre état corporel, de nos sensations, perceptions  e à reconnaitre les tensions physiques.

C’est une conquête du corps qui favorise:

  • la somatisation positive
  • l’élimination des tensions
  • le repos et le sommeil
  • la perception de « paix intérieure »
  • une relation au présent

Puis une conquête de l’esprit:

  • connaître la dynamique de notre esprit
  • initiation à la contemplation
  • amélioration e l’attention et de la concentration
  • savoir déconnecter
  • développer une relation positive avec le futur

Et une rencontre Corps-Esprit

  • prendre conscience de nos émotions et de nos sentiments puis de les développer positivement
  • conscience de notre relation avec notre passé et développement d’une perception positive de celui-ci

Conquête des valeurs

  • conquête ou reconquête des capacités qui sont en nous
  • la vivance des valeurs est à la base de la réalisation personnelle et du bonheur vital
  • trouver ou retrouver l’équilibre
  • harmoniser nos valeurs
  • développer la confiance en soi